Janeiro Branco: Uma Reflexão Sobre a Importância da Saúde Mental

Janeiro Branco: Uma Reflexão Sobre a Importância da Saúde Mental

Por: Enf Nalba Mirenda
NASS/DADEP/PROGEP

Uma campanha nacional dedicada à promoção da saúde mental e emocional.

O “Janeiro Branco”, como o “Outubro Rosa”, o “Novembro Azul” e outros movimentos. Foi criado em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, com o objetivo de sensibilizar sobre a importância do bem-estar psicológico e a busca por cuidados especializados quando necessários.

Janeiro- primeiro mês do ano, simbolizando um recomeço, reflexões e novos projetos. Branco- remete à ideia de uma “folha em branco” para reescrever sua história e priorizar a saúde mental. Um momento oportuno para reduzir o estigma que ainda cerca as doenças emocionais. Segundo o criador da campanha, “o mês é um convite para que cada pessoa reflita sobre suas emoções e relacionar-se melhor consigo mesmo”.

Dados recentes mostram que o Brasil lidera o ranking mundial de transtornos de ansiedade, com 9,3% da população afetada, o que equivale a cerca de 18 milhões de brasileiros. A depressão também é uma preocupação crescente, agravada pelo impacto da pandemia de COVID-19, que levou a um aumento de 25% nos casos de transtornos mentais no país, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS-07/01/2025)

Como Buscar Ajuda - Saúde mental é parte integrante do Sistema Único de Saúde (SUS)

Serviços gratuitos disponíveis:

• Unidades Básicas de Saúde (UBS): primeiro passo é buscar atendimento com clínico geral na UBS mais próxima, que pode encaminhar a um psicólogo ou psiquiatra.
• Centros de Atenção Psicossocial (CAPS): oferecem atendimento especializado com equipes multidisciplinares, são organizados por faixa etária e demandas específicas, como o CAPS Infantil (CAPSi) e o CAPS para usuários de álcool e drogas (CAPSad).
• Clínicas-Escola de Psicologia:Universidades que oferecem cursos de Psicologia dispõem de clínicas-escola, onde alunos supervisionados por professores realizam atendimentos gratuitos ou a preços acessíveis.
• Centro de Valorização da Vida (CVV):disponibiliza apoio emocional 24 horas por meio do telefone 188 ou pelo chat online no site oficial.

“Identificar sinais de sofrimento emocional é essencial. Mudanças de comportamento, como isolamento ou alterações no sono, são indicativos de que algo não está bem. Buscar ajuda especializada, se necessário, pode ser o primeiro passo para uma vida mais equilibrada” (Cristiano Nabuco, psicólogo e pesquisador da USP).

O “Janeiro Branco” é um movimento que nos convida a refletir sobre nossas emoções e a cuidar da saúde mental com a mesma dedicação que damos à saúde física para construir uma sociedade mais consciente e resiliente. (Centro de Tecnologias Estratégicas do Nordeste – CETENE)

Refletir, fazer novos projetos, recomeçar, reescrever a história, mudar o presente pode significar um futuro melhor! Pense nisto!  😉  

Convite:  https://www.instagram.com/tv/DTY3d_jjQ8X/?igsh=cmJ4MjExZ3N5Mnk3

Fontes:

Ministério da Ciência, Tecnologia e Inovações - Órgãos do Governo - Saúde e Vigilância sanitária

Centro de Tecnologias Estratégicas do Nordeste - CETENE